''Je creëert zelf je levensverhaal, dus je kunt het ook veranderen'' ~ Steffie Lilian ~

 

 

 

  

 

Reset en Restore is gespecialiseerd in persoonlijke coaching en ontspanning en biedt begeleiding bij de volgende thema's en klachten:

 

 Body & Mind

  • Gevoel dat je leeft op de automatische piloot.
  • Gevoelens van somberheid of eenzaamheid.
  • Stress gerelateerde klachten zoals nek en hoofdpijn, buikpijn, vermoeidheid, paniek en angst gevoelens, spierpijn.
  • Piekeren en rondcirkelen in (negatieve) gedachtes.
  • Slecht slapen, moeite met concentratie.

Verbinding & Relaties

  • Moeite met jezelf openstellen, jezelf echt te laten zien.
  • Onzeker in contact met anderen.
  • Snel overprikkeld in contact met anderen.
  • Moeite om bij jezelf te blijven in contact met anderen.
  • Moeite om te voelen wat jij nodig hebt, of wat de beste keuze voor je is, tijd voor jezelf te maken.

Communicatie en authenticiteit

  • Moeite met grenzen stellen en het aanvoelen van je eigen grenzen.
  • Moeite met hulp vragen of aanvaarden.
  • Perfectionisme en angst om te falen of 'het' niet goed te doen.
  • Moeite met aangeven wat je nodig hebt.
  • Moeite met praten over wat er werkelijk in je om gaat, bij je gevoel te komen.
  • Niet weten hoe je effectief je boodschap over brengt.

Waarom Ontspanning?

 

Je lichaam reageert op wat er zich in je hoofd af speelt en je gedachten en gedrag worden gevormd door de bewuste of onbewuste spanning en emoties in je lichaam. 

Een ontspannende behandeling geeft een diepe innerlijke rust waardoor je stress en spanning kunt afvoeren. Er komt rust en helderheid in je hoofd en ruimte voor inzichten en het effectief aanpakken van je probleem. Door de combinatie van ontspanning en persoonlijke coaching kom je snel tot de kern van je problemen.

 

 

 

 

 

Wat kun je verwachten?

  • Persoonlijke begeleiding.
  • Grip op wat er echt speelt.
  • Nieuw perspectief.
  • Gerichte aanpak.
  • Focus en helderheid op hetgeen dat je wel wilt.
  • Snel terecht.
  • Toegankelijk qua tarief.

Duurzame verandering

 

Resultaat is belangrijk, je hebt immers een probleem, je zit ergens mee en je wilt graag een oplossing. Je wordt prettig begeleid op een manier die bij jou past, bij wie je bent en wat nu nodig is.

Duurzame verandering heeft tijd, de juiste focus en de juiste aandacht nodig. Het aantal sessie's is afhankelijk van je eigen ervaring en inzichten en de stappen die je wilt maken.

 

 

 



 

 Workshop: Lief voor mijn lijf

 

 

 In lief voor je lijf leer je hoe pijn en stress in je lichaam ontstaat en hoe je van je chronische pijn en spanningsklachten afkomt. En je leert hoe je ervoor zorgt dat je niet opnieuw spanning opbouwt.

 

Kortom heb je last van klachten zoals nek en schouderpijn, regelmatig hoofdpijn en ben je vaak en snel vermoeid of andere stress klachten? Dan is deze workshop iets voor jou.

 

 In de 4 verschillende workshops leer je;

  • Hoe je lichaam te ontstressen.
  • De signalen van je lichaam en de boodschap te begrijpen.
  • Uit je overleving stand te komen.
  • Rust en ontspanning te creëren en dit vast te houden.

De workshops zijn als één geheel of onafhankelijk van elkaar te volgen.

Volg je de workshop als één geheel dan krijg je bij aanvang van de eerste workshop toegang tot het online materiaal en de oefeningen.

De eerstvolgende 4 workshops gaan van start op woensdagavond van 19:30 tot 21:30

  • Module 1 t/m 4 start 15 juli-26 aug-16 sept- 14 okt.
  • Module 1 t/m 4 start 11 nov - 9 dec - 13 jan - 10 feb.

Kosten: prijs per workshop €25,- voor de 4 workshops samen €80,-

De workshops vinden plaats bij Yogasite.

Adres: Dr. Struyckenstraat 163-165 Breda

 

Meld je hier aan voor de workshop.

 

 

 


Reset en Restore traject 

 

Een Reset en Restore traject geeft continuïteit en herhaling, beide zijn nodig om een werkelijke verandering te creëren in je hele zijn.

 

Stress is een verzamelnaam geworden voor alles wat we niet kunnen labelen maar de symptomen zijn heel duidelijk en vaak erg vervelend, je leven kan er zelfs helemaal in vast lopen.

Het hoofd dat nooit 'stil' is, het lichaam stijf of zelfs pijnlijk, regelmatig hoofdpijn, buikpijn, nekpijn. Slecht slapen en je door de dag heen erg vermoeid voelen. Dit kan zelfs leiden tot overspannen zijn of een burn-out.

Misschien herken je dit, zit je er midden in of ben je juist op zoek naar een manier om te herstellen of juist om te voorkomen dat je in een burn -out raakt. 

 

Dit innerlijke traject bestaat uit :

  • 5 modules, de 5 modules samen geven je de tools en inzichten die je nodig hebt om een blijvende verandering te creëren in jouw leven.
  • Elke module wordt behandeld tijdens een groepsbijeenkomst. 
  • Vijf persoonlijke coaching sessies.
  • Toegang tot de modules online.
  • Toegang tot online ontspanning en meditatie.

 

Een Reset en Restore traject start 2 x per jaar en duurt in totaal ongeveer een half jaar, het is aan te raden om eerst de 4 workshops 'lief voor je lijf' te volgen. Deze workshops vormen een mooie fundering voor je Reset en Restore traject. Ben je al langer bij mij en Reset en Restore via mijn Yoga lessen en persoonlijke coaching ook dan kan je makkelijk instromen in het Reset en Restore traject.

 

Wil jij graag alvast meer informatie ontvangen geef je dan op via het contact formulier.

 

 


Carla Schellings, psychologie praktijk Carla Schellings:

 

''De reset & restore sessie bij Steffie heb ik ervaren als een soort innerlijke grote schoonmaak: door lichte aanraking en zachte beweging zette ze een proces in gang om restjes onverwerkte spanning op lichamelijk, emotioneel of energetisch niveau op te ruimen. Na de tijd voelde ik me rustig, verzacht en diep ontspannen. 

 

Na deze ervaring verwijs ik af en toe mensen door die op psychologisch niveau bezig zijn met het loslaten van oude patronen, waarvan nog wat blijft ‘hangen’ in hun verwerkingssysteem. De behandeling bij Steffie helpt om dit helingsproces ook op een dieper niveau te brengen.''

Annemarie Verhagen:

 

 

''Steffie is een puur mens, die vanuit haar passie en energie werkt en niet alleen vanuit het boekje. In haar workshops weet zij juist een andere weg in te slaan dan anderen omdat zij wars is van conventies en regeltjes. Met humor en creativiteit kijkt ze waar behoefte aan is in de groep zodat er vaak organisch ontstaat waar we aan gaan werken. Niet dat dit zonder voorbereiding gaat; ze heeft door haar diverse opleidingen de juiste achtergrond om de mensen ook iets te leren over anatomie, over (Oosterse) technieken en vooral: over het beter begrijpen van je eigen lichaam en geest. Dat ze juist op dat laatste vlak haar bedrijf Reset en Restore is begonnen is een schot in de roos. Ondersteund door haar kennis van reiki en levenservaring, weet Steffie je te laten voelen wat nodig is. Haar energetisch werk is magisch.''


 

 

Ontvang nieuws via Whats App van Reset en Restore.

Klik op deze link om je aan te melden.

 

 

Reset en Restore

Steffie Lilian Gelissen / Reset en Restore | 06-41677835| Breda

email: info@reset-en-restore.nl