Traumasensitief Yoga

Traumasensitief Yoga is een vorm van Yoga die rekening houdt met de aanwezigheid van spanning en stress in je lichaam.

Door beweging komt deze spanning vaak beladen met emotie vrij en tijdens deze lessen ontvang je de begeleiding tijd en ruimte om dit natuurlijke proces zijn gang te laten gaan.

Yoga op zichzelf is al een fantastische manier om je bewuster te worden van je lichaam, je gevoel en je ademhaling.

Traumasensitief Yoga geeft ook nog eens inzicht in de werking van en het reguleren van je zenuwstelsel door middel van ademhalingsoefeningen en aandachtsoefeningen.

Doordat spanning en stress afnemen kan het gevoel van veiligheid en verbondenheid toenemen.

Ook zal het gevoel 'aan te staan' afnemen en je lichaam zal dieper kunnen ontspannen ook op mentaal vlak zal meer rust komen.

Traumasensitief Yoga is voor iedereen die dichterbij zichzelf wilt komen en een diepere verbinding wilt ervaren waarin het lichaam een natuurlijke en holistische plek heeft.

Ervaar via onderstaande video een Yoga les.