Reset & Restore traject

 

Reset & Restore traject gaat over het terug brengen van rust in je lichaam zodat herstel kan plaats vinden en helderheid in je hoofd.

Dit is vooral fase 1, 2 en 3 van de Reset en Restore methode.

Pas als er rust is kan herstel plaats vinden en komt er helderheid en ruimte voor een ontspannen focus.

Dan is er ruimte voor nieuwe mogelijkheden. (Fase 4 en 5 van de Reset en Restore methode).

Tijdens het Reset & Restore traject begeleid ik je via lichaamsgerichte (psycho)therapie maar ook door middel van coaching.

Ik leg je uit hoe je lichaam en je gevoel met je communiceert, ik laat je ervaren hoe je lichaam spanning of onverwerkte emoties verwerkt en hoe jouw rol in het geheel van belang is.

Daarnaast geef ik je passende begeleidende meditaties en oefeningen mee zodat je thuis verder kan oefenen.

 

Hoe zit dit traject eruit?

 

Dit traject bestaat uit 5 sessies in 6 weken.

Elke week 1 sessie dan een week rust en de vijfde sessie in week 6.

Tijdens de vijfde sessie evalueren we en kijken we samen welk vervolg er eventueel nodig is.