Het lichaam moet zich veilig voelen

 

Veilig voelen is iets anders dan nu op dit moment veilig zijn.

Je bent nu op dit moment veilig.

Er dreigt geen gevaar, dus waarom zou jij je niet veilig voelen?

Dat is een goede vraag en daar geef ik graag antwoord op.

Een zeer intense ervaring of trauma zorgt ervoor dat je basis gevoel van veilig zijn en veilig voelen tijdelijk verdwijnt.

Het veilig voelen gaat dus niet over, ik ben nu veilig dus ik voel mij veilig.

Het gaat over het herstellen van een diep gevoel van je veilig voelen, wat (ooit) abrupt is verstoord door de intense ervaring of het trauma.

Het ontbreken van veilig voelen tijdens je kinderjaren omdat je ouders zich (onbewust) zich niet veilig voelde, heeft hetzelfde effect op je lichaam.

Een lichaam dat zich veilig voelt, geeft dit ook als signaal af naar je brein.

Daarom is je veilig voelen (in je lichaam) de start van je herstel.

  

Podcast 1: jij bent een veilige haven.

Podcast 2: Een aardende meditatie.