Welkom in de Bibliotheek.
De Bibliotheek is bedoeld als ondersteuning tijdens je Reset en Restore trajecten of trainingen.
Deze bibliotheek is onderverdeelt in thema's.
Voel waar je nu het meeste behoeft aan hebt en klik op dat thema.
De rest wijst vanzelf.
Je mag vrijblijvend gebruik maken van deze bibliotheek als aanvulling op je persoonlijke Reset en Restore traject die je bij mij volgt.
Liefs Lilian
Dagelijkse training
Onverwerkt trauma zorgt voor rondjes lopen, veel lijden, schuldgevoel, machteloos en hulpeloos voelen etc.
En terugkijkend op het verwerken van mijn eigen trauma's kan ik het merendeel training noemen.
Uitproberen wat niet en wat wel voor mij werkte, en wat wel werkte blijven herhalen en mijn hele systeem op alle lagen (fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch) tijd gunnen om de switch naar herstel te maken.
Hierdoor maakte ik een aantal basis principes die ik ook mee geef in mijn Hands in Healing training:
De thema's in mijn bibliotheek en mijn blog sluiten aan bij de hands in healing training. Meer items ook met Yogaoefeningen zullen volgen.
Opgeslagen spanning ontladen
Dagelijks leven zorgt voor dagelijkse spanning, dit is heel natuurlijk.
Het is niet natuurlijk om deze spanning vast te houden omdat we niet voldoende meer kunnen ontspanning, zelfs niet als we slapen.
Deze gesproken meditaties ondersteunen in het loslaten van opgehoopte spanning, de tweede meditatie is incl. bewust aanraken.
Het lichaam moet zich veilig voelen
Als het lichaam zich veilig voelt.
Kan het zich ontspannen.
Fysiek voelen dat het leven veilig is zorgt ervoor dat je lichaam terug ontspant in haar
natuurlijke staat van zijn met zeer positieve en blijvende effecten. Video 1: jij bent een veilige haven en 2: Een aardende meditatie.